blogi
Jätä kommentti

Raaka-energiapatukat

Tästä rouskuvaa energiaa helmikuun harmauteen:Raakaenergiapatukat

1 dl siemeniä (esim. auringonkukan- ja kurpitsansiemeniä)

0,5 dl kookoshiutaleita

1 dl saksanpähkinöitä

0,5 dl pekaanipähkinöitä

yhteensä 1 dl kuivattua mulperia, gojia ja ananaskirsikkaa

0,5 dl rusinoita

2 rkl raakakaakaojauhetta

3 – 4 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä (nestemäisenä)

1 rkl hunajaa

IMG_6481

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja levitä leivinpaperilla vuorattuun vuokaan. Tyhjien pahvipakettien hyödyntäminen on hyvä tapa saada erikokoisia kertakäyttöisiä vuokia raakaleivontaan. Itse käytin 15x16x2 cm kokoista vuokaa, jonka olin askarrelut kaurahiutalepaketista. Laita energiapatukkalevy jähmettymään pakastimeen: levy jähmettyy nopeasti, n. 5 – 10 minuutissa. Ota pakastimesta pois hetki ennen tarjoilua ja leikkaa terävällä, isolla veitsellä mieleisiäsi paloja. Säilytä energiapatukat jääkaapissa tai pakastimessa.

IMG_6491

Jo yksi palanen tätä energiapatukkaa tyydyttää makeanhimon ja toimii hyvänä välipalana.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s